1 60,00

Προπόνηση για το ΣΠΙΤΙ “Train with Pepi”

50,00

Απευθύνεται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άντρες, που θέλουν να προπονηθούν με ασφάλεια στο σπίτι τους.

Σε αρχάριους καθώς και μέσους ασκούμενους που επιθυμούν να μάθουν σωστά βασικές ασκήσεις και να προοδεύσουν σταδιακά με τους στόχους τους. Το πρόγραμμα επιθυμούμε να έχει και ένα εκπαιδευτικό χαρακτήρα, για αυτό και υπάρχει επεξήγηση σε κάθε κύκλο αυτού.

ΣΧΕΤΙΚΑ
ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα: 

  • PDF με τον αναλυτικό προγραμματισμό 6 εβδομάδων!
  • Ουσιαστικά έναν κύκλο Α και Β. Ο καθένας με διαφορετική προσέγγιση και στόχο την σταδιακή πρόοδο και επίτευξη των στόχων σου.
  • Επεξήγηση βασικών εννοιών (όπως η προοδευτική υπερφόρτωση), ανάλυση του συνόλου των μεταβλητών (σετ, επαναλήψεις, τέμπο, διάλειμμα κ.α.) καθώς και του επιδιωκόμενου στόχου σε κάθε κύκλο.
  • Βίντεο επίδειξης ασκήσεων: demo video για κάθε άσκηση με αναλυτική περιγραφή αυτής
powerbuildingpowerbuildingpowerbuildingpowerbuilding
  • Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι
1
Καλάθι