0 0,00
Διατροφικός Οδηγός των Level 1-5
Φτιάξε τη σχέση σου με το φαγητό, ενημερώσου!
24,90

Flexible eating not dieting

Ένα ebook που θα βοηθήσει όλους τους ασκούμενους να κατανοήσουν βασικές διατροφικές αρχές και να καταρρίψουν μύθους  με τη σύμπραξη πλούσιου ερευνητικού υλικού. Να αντιληφθούν το ενεργειακό ισοζύγιο και να μάθουν πως θα δομήσουν τις διατροφικές τους επιλογές με βάση τα δικά τους γευστικά «θέλω» και προς επίτευξη των επιδιωκόμενων στόχων τους.

Φτιάξε την σχέση σου με το φαγητό, ενημερώσου!

Συγκεκριμένα για όσους παρακολουθήσουν τα προπονητικά Level 1-5 του Powerbuilding:

Level 1: άτομα που έχουν μικρό ή καθόλου προπονητικό παρελθόν, να μάθουν βασικές διατροφικές αρχές και να «χτίσουν» σταδιακά από μόνοι τους το  δικό τους πλάνο με πρώτο μέλημα την κατανόηση του ενεργειακού ισοζυγίου.

Level 2, 3 & 4:  κατά την μετάβαση από το στάδιο του αρχάριου προς μέσου ασκούμενου, να προχωρήσουν στην εκμάθηση της σωστής κατανομής των θρεπτικών συστατικών που θα προωθήσει την προπονητική τους εξέλιξης.  Ταυτόχρονα να αντιληφθούν το σύνολο των λοιπών παραγόντων, που θα επηρεάσουν και θα συνδράμουν στη πρόοδο τους.

Level 5:  Συμβουλές για προχωρημένους ασκούμενους.  Ιδανική κατανομή των πρωτεϊνών, λιπαρών και υδατανθράκων για μεγίστη αποκατάσταση. Τι πλεόνασμα να έχουμε για Υπερτροφία; Τι έλλειμμα για να χάσουμε λίπος. Πότε, με τι συχνότητα και για πόσο, να κάνετε μια «διακοπή από τη δίαιτα» (diet break) ή  να δημιουργήσουμε ένα  έλλειμμα εν μέσω υπερτροφίας  (mini cut).

 

powerbuildingpowerbuildingpowerbuildingpowerbuilding

Συχνές Ερωτήσεις

Ένα ebook που θα βοηθήσει όλους τους ασκούμενους να κατανοήσουν βασικές διατροφικές αρχές και να καταρρίψουν μύθους  με τη σύμπραξη πλούσιου ερευνητικού υλικού. Να αντιληφθούν το ενεργειακό ισοζύγιο και να μάθουν πως θα δομήσουν τις διατροφικές τους επιλογές με βάση τα δικά τους γευστικά «θέλω» και προς επίτευξη των επιδιωκόμενων στόχων τους.
Θα λάβω και διατροφή με την αγορά αυτού;
Όχι και ναι μαζί! Εντός του ebook θα βρεις πολλά διατροφικά παραδείγματα, που όμως θα σου δοθούνε απλά ως κατευθυντήριες γραμμές, προκειμένου να βοηθηθείς στη προσπάθεια να δομήσεις το δικό σου πρόγραμμα διατροφής, πάνω στις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες.
Είμαι αρχάριος, θα μπορέσω να αντιληφθώ και να βοηθηθώ από τον οδηγό;
Ναι! Ξεκάθαρα το συγκεκριμένο ebook έχει δομηθεί για το σύνολο των ασκούμενων. Από τον αρχάριο ως και τον πολύ προχωρημένο. Εμπεριέχει μια κλιμακούμενη πυραμίδα προτεραιοτήτων για το τι είναι απαραίτητο να μάθει ο ασκούμενος κάθε Level.
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι σου είναι άδειοΕπιστροφή στο Κατάστημα