0 0,00

Level 4 | Push-Pull-Legs | Αντρών

60,00

Απευθύνεται σε άντρες που βρίσκονται στο level 4, δηλαδή είναι σε προχωρημένο προπονητικό επίπεδο.  

ΣΧΕΤΙΚΑ
ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Level 4 | Push-Pull-Legs | Αντρών

Το πρόγραμμα PPL Αντρών, βρίσκεται στο τέταρτο επίπεδο (level 4) μιας ροής προγραμμάτων που έχουν διασύνδεση το ένα με το άλλο. Υπό την έννοια ότι οδηγούν σταδιακά, προοδευτικά και με ασφάλεια έναν ασκούμενο μέχρι το level 5 (προχωρημένου). Απευθύνεται σε προχωρημένους ασκούμενους που θέλουν με ασφάλεια να προπονηθούν και να πιέσουν τον εαυτό τους με οριακές προσπάθειες! Χωρίζεται σε Α και Β Μεσόκυκλο, συνολικής διάρκειας 8 εβδομάδων. Αποτελεί την “είσοδο” σου στον προγραμματισμό με προχωρημένα προγράμματα του level 1-5.

Εμπεριέχει επεξήγηση και διασύνδεση κάθε άσκησης με βίντεο!

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα: 

  • Επικοινωνία και υποστήριξη μέσω email για όλη την περίοδο εφαρμογής του προγράμματος.
  • PDF με τον αναλυτικό προγραμματισμό 8 εβδομάδων!
  • Διαχωρισμό με έναν μεσόκυκλο Α και Β. Ο καθένας με διαφορετική προσέγγιση και στόχο την σταδιακή πρόοδο και επίτευξη των στόχων σου.
  • Επεξήγηση βασικών εννοιών (όπως η προοδευτική υπερφόρτωση), ανάλυση του συνόλου των μεταβλητών (σετ, επαναλήψεις, τέμπο, διάλειμμα κ.α.) καθώς και του επιδιωκόμενου στόχου σε κάθε κύκλο.
  • Βίντεο επίδειξης ασκήσεων: demo video για κάθε άσκηση με αναλυτική περιγραφή αυτής
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι σου είναι άδειοΕπιστροφή στο Κατάστημα