0 0,00

Πρόγραμμα με βάρη “Train with Pepi”

60,00

Απευθύνεται τόσο σε άντρες όσο και γυναίκες!

Χωρίζεται σε Α και Β μεσόκυκλο, συνολικής διάρκειας 10 εβδομάδων. Εμπεριέχει επεξήγηση και διασύνδεση κάθε άσκησης με βίντεο. Απευθύνεται τόσο σε αρχάριους, όσο και ένα μέσο ασκούμενο που επιθυμούν να μάθουν σωστά ασκησιολόγιο και να προοδεύσουν σταδιακά με τους στόχους τους!

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ
ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Το Πρόγραμμα με βάρη “Train with Pepi”, περιλαμβάνει : 

  • PDF με τον αναλυτικό προγραμματισμό 10 εβδομάδων!
  • Ουσιαστικά 2  προπονητικά προγράμματα! Καθώς περιλαμβάνει Α και Β προπονητικό μεσόκυκλο. Ο καθένας με διαφορετική διάρκεια, όγκο προπόνησης και στόχο την σταδιακή πρόοδο και επίτευξη των στόχων σου.
  • Επεξήγηση βασικών εννοιών (όπως η προοδευτική υπερφόρτωση), ανάλυση του συνόλου των μεταβλητών (σετ, επαναλήψεις, τέμπο, διάλειμμα, προπονητικός όγκος κ.α.) καθώς και του επιδιωκόμενου στόχου σε κάθε κύκλο.
  • Βίντεο επίδειξης ασκήσεων : demo video για κάθε άσκηση με αναλυτική περιγραφή αυτής.
  • Οδηγό αξιολόγησης μετρήσιμων στοιχείων : Excel καταγραφής, για την αξιολόγηση της προόδου σου μέσω σωματικών μετρήσεων.
    0
    Καλάθι
    Το καλάθι σου είναι άδειοΕπιστροφή στο Κατάστημα