Level 1 – Εισαγωγή στην Άσκηση με Βάρη
60,00€
Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες που είτε τώρα ξεκινάνε την προπόνηση με αντιστάσεις, είτε προέρχονται από μακροχρόνια αποχή, είτε δεν ακολούθησαν ποτέ με συνέπεια ένα πρόγραμμα αντιστάσεων και επιθυμούν να διδαχθούν την σωστή χρήση αυτών από τα πρώτα βήματα.
ΣΧΕΤΙΚΑ
ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα:
- PDF με τον αναλυτικό προγραμματισμό 8 εβδομάδων!
- Διαχωρισμό με έναν μεσόκυκλο Α και Β. Ο καθένας με διαφορετική προσέγγιση και στόχο την σταδιακή πρόοδο και επίτευξη των στόχων σου.
- Επεξήγηση βασικών εννοιών (όπως η προοδευτική υπερφόρτωση), ανάλυση του συνόλου των μεταβλητών (σετ, επαναλήψεις, τέμπο, διάλειμμα κ.α.) καθώς και του επιδιωκόμενου στόχου σε κάθε κύκλο.
- Βίντεο επίδειξης ασκήσεων: demo video για κάθε άσκηση με αναλυτική περιγραφή αυτής
0
Καλάθι
Το καλάθι σου είναι άδειοΕπιστροφή στο Κατάστημα