Level 4 | Push-Pull-Legs | Γυναικών

Η προσφορά αφορά προπώληση του προγράμματος. Κατόπιν της αγοράς του, το πρόγραμμα θα σταλεί αυτόματα την Κυριακή 2 Απριλίου 2023.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα: 

• Επικοινωνία και υποστήριξη μέσω email για όλη την περίοδο εφαρμογής του προγράμματος.
• PDF με τον αναλυτικό προγραμματισμό 8 εβδομάδων!
• Διαχωρισμό με έναν μεσόκυκλο Α και Β. Ο καθένας με διαφορετική προσέγγιση και στόχο την σταδιακή πρόοδο και επίτευξη των στόχων σου.
• Επεξήγηση βασικών εννοιών (όπως η προοδευτική υπερφόρτωση), ανάλυση του συνόλου των μεταβλητών (σετ, επαναλήψεις, τέμπο, διάλειμμα κ.α.) καθώς και του επιδιωκόμενου στόχου σε κάθε κύκλο.
• Βίντεο επίδειξης ασκήσεων: demo video για κάθε άσκηση με αναλυτική περιγραφή αυτής